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有酸素運動は20分以上やらないと意味がない？
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【セミパ改善】より通いやすくなりました！
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体重が減らない時こそチャンス！ダイエットのタイムラグを理解しよう
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【八代店】色々変わりました！
こんにちは！LEAFの西田です。 八代店が色々変わりましたのでご報告です。 変わった点ですが、 パーソナルストレッチの体験を始めた セミパーソナルを始めた 問い... -
【Youtube】食べることがストレス発散の人はどうダイエットすればいいですか？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回のYouTubeは、「食べることがストレス発散の人はどうダイエットすればいいですか？」です🙆♂&#... -
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こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回は、【筋トレで女性が男性のようにムキムキになる心配はないですか？】です！ 結論は、【ほぼ大丈夫！】です。 ほとん... -
パーソナルストレッチコース始めました！
こんにちは！LEAFの西田です。 タイトルにもある通り八代店で、【パーソナルストレッチコース】を新たに始めました！ パーソナルストレッチとは、トレーナーがマンツー... -
ダイエット中でもスタバでランチができる！おすすめのサンドイッチ紹介
こんにちは！LEAFの西田です。 LEAFのインスタにも投稿したのですが、スタバにダイエット中でも食べれるフードがあるという情報をゲットしたので、皆さんにも紹介したい... -
【Youtube】ダイエット効果を高める筋トレの順番は？/肩こりネックレスコラントッテの話
こんにちは！熊本県八代市でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 最近、「コラントッテ」というメーカーのネックレスを買ったんですが、かなり良いです！肩周... -
【Youtube】ダイエット中でも食べて良い食材、避けるべき食材は？
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【Youtube】どのくらいの頻度で運動すれば効果的ですか？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 以前Youtubeやってたんですが、諸事情により休止していましたが、また再開しました！ 今回は、最初に100個のお題を用意し... -
50歳過ぎてから筋トレを始めた人たちの話
From 西田善晴 「もう50歳を過ぎちゃったし、筋トレなんて今さら...」 そんなことを言う方がいらっしゃいますが、実はそんなことないです！ 先日、56歳の男性のお客様が...
